Известный врач назвал фрукт для избавления от бессонницы

Ученые провели необычное исследование

В России популярный семейный врач Татьяна Захарова раскрыла секрет о пользе конкретного фрукта, который мало кто знает. Киви способно влиять на качество сна. Поделился 5 апреля 2023 года life.

Оказывается при употреблении киви за час до сна проявляются еще одно дополнительно свойство: помогать в борьбе с нарушениями сна. Исследования ученых показали, что фрукт насыщен антиоксидантами и серотонином. Киви богат витаминами. Особенно витамином из группы В – фолиевой кислотой. Если месяц кушать фрукт за час до сна, то наблюдаются улучшения режима сна. В одном из экспериментов участвовали 24 человека в возрасте от 20 до 55 лет. Все участники кушали по 2 фрукта за час до засыпания эксперимент продолжался четыре недели. Каждый испытуемый отметил, что сон стал крепче и дольше.

Напомним, в Коми должник банка получил 10 тысяч рублей за звонки назойливых кредиторов. Ранее мы публиковали, что уроженец Ухты исполнил роль в фильме "Праведник".