Популярный врач назвала жителям Ухты вред и пользу кофе по утрам
- 29 апреля 11:30
- 6+
- Марина Ковальчук
Организму вредны свыше 400 мг кофеина в сутки
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт и гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала жителям Ухты о скрытых эффектах популярного напитка – кофе. Поделились 28 апреля 2024 года "ИЗВЕСТИЯ".
Кофеин славится как натуральный психостимулятор. Напиток в утренние часы позволяет взбодрить организм и проснуться. Кофеин мешает образованию камней в желчном пузыре. Напиток укрепляет кровеносные сосуды и снижает риск развития сахарного диабета. Эксперты рекомендуют пить кофе для борьбы с депрессией и некоторых видов рака — онкологических заболеваний кожи, молочной и предстательной железы. Помогает кофе и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Норму напитка лучше не превышать. Организму вредны свыше 400 мг кофеина в сутки. Такое содержание относится к трем-четырем чашкам американо или двум-трем чашкам эспрессо. Кофеин содержится и в других напитках: даже в зеленом чае. У людей разная чувствительность к кофеину. Некоторые вместо заряда бодрости получаю головную боль и тошноту. Нужно ориентироваться на свою норму кофе в сутки. Кофе не является заменой завтрака, без еды на голодный желудок может вызвать изжогу и боль в животе. "Снизить" нагрузку на организм позволяет молоко в кофе. Передозировка кофе вызывает тревожность, частый пульс и другие симптомы. Снять эффект поможет большой объем воды.
Напомним, извинения помогли жителю Коми избежать колонии за двойное избиение полицейского. Ранее мы публиковали, что в Коми планируют привить от гриппа 86 тысяч детей.